जानें खून साफ करने के घरेलू उपाय: अधिक जानकारी को पूरी खबर पढ़े

रक्त, जो ऊतकों को ऑक्सीजन, पोषक तत्व और हार्मोन ले जाता है, एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए रक्त बहुत महत्वपूर्ण है और यदि यह रक्त दूषित हो जाता है, तो कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। किडनी और लिवर खून की सफाई के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होते हैं। कुछ घरेलू उपायों की मदद से रक्त को साफ किया जा सकता है। घरेलू उपचार जैविक प्रक्रियाओं या एक बीमारी के कारण रक्त में मौजूद वायरस को दूर करने में सहायक होते हैं। आइए जानते हैं खून साफ ​​करने के घरेलू उपायों के बारे में।

नींबू का रस

नींबू का रस रक्त और पाचन तंत्र को साफ कर सकता है। यह अम्लीय है और पीएच स्तर में बदलाव का कारण बन सकता है। यह रक्त के विषाक्त पदार्थों को साफ करने में उपयोगी है। रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा मिलता है। नाश्ते से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं।

नीम 

नीम के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटी-संक्रामक और एंटी-फंगल गुण होते हैं। नीम खून को साफ रखने में मदद करता है। नीम त्वचा और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी फायदेमंद है। तुलसी के पांच से छह पत्ते लें और उन्हें मैश करके अपने खाने में शामिल करें। आप एक कप गर्म पानी में आठ तुलसी के पत्ते मिलाकर चाय भी तैयार कर सकते हैं।

हल्दी वाला दूध 

एक गिलास गर्म दूध में दो चम्मच हल्दी डालें। रात को सोने से पहले एक महीने तक हल्दी वाला दूध पीने से खून साफ ​​होता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। हल्दी खून साफ ​​करने का सबसे अच्छा तरीका है।

धनिया 

धनिया के पत्तों का एक गुच्छा लें और इसे 10 मिनट के लिए दो गिलास पानी में उबालें। उबलने के बाद, बचे हुए पानी को छलनी से फ्रिज में स्टोर करें। आपको इस पानी का एक महीने तक सेवन करना है। आप चाहे तो इस पानी को सुबह खाली पेट भी पी सकते हैं।

सेब का सिरका और बेकिंग सोडा

ये दोनों चीजें मिलकर शरीर के पीएच स्तर को संतुलित रखने में मदद करती हैं। रोज सुबह खाली पेट दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। कुछ सेकंड के बाद मिश्रण फोम करना शुरू कर देता है। फिर इसे एक गिलास पानी में मिलाएं और तुरंत पी लें। उच्च रक्तचाप के रोगियों को डॉक्टर की सलाह पर ही ऐसा करना चाहिए।

खून साफ ​​करने के लिए क्या खाएं

आपको अपने आहार में ब्लूबेरी, ब्रोकोली, बीट और गुड़ को भी शामिल करना चाहिए। ब्रोकोली विटामिन सी, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस में समृद्ध है। वहीं चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। गुड़ शरीर से खून के थक्के को निकालता है और उसे साफ करता है।