मुंह के छाले: बार-बार होने वाले मुंह के छालों से छुटकारा पाना चाहते हैं, आजमाएं ये घरेलू उपाय
मुंह के अंदरूनी हिस्से में होने वाले छाले कई कारणों से हो सकते हैं। कई बार ये पेट में साफ-सफाई की कमी, हार्मोनल असंतुलन के कारण, चोट लगने के कारण, पीरियड्स के कारण या कॉस्मेटिक सर्जरी के कारण उभर आते हैं। मुंह में छाले कई कारणों से हो सकते हैं, इससे खाने-पीने में दिक्कत होती है। इन्हें घरेलू उपचार की मदद से ठीक किया जा सकता है। वैसे तो मुंह के छाले एक आम समस्या है, जो लगभग सभी लोगों को कभी न कभी तो होती ही है। ये छाले गालों के अंदर, जीभ पर और होठों के अंदरूनी हिस्से पर होते हैं। वे सफेद या लाल घावों के रूप में दिखाई देते हैं। मुंह के छालों को ठीक करने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन कई बार इन दवाओं का गलत असर भी हो जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप घरेलू नुस्खे अपनाएं।
लक्षण के सामान्य कारण
- पेट में गर्मी
- निर्जलीकरण
- विटामिन बी और सी की कमी
- तनाव
- मसालेदार और तले हुए मसालेदार भोजन
- मौखिक स्वच्छता की खराब देखभाल
मुंह के इन हिस्सों में होते हैं छाले
यह मुंह के किसी भी हिस्से जैसे जीभ, भीतरी गाल, मसूड़ों और होंठों पर हो सकता है। इन अल्सर के कारण खाना-पीना मुश्किल हो जाता है। यह आपको कुछ भी खाने या पीने के बाद तेज जलन का एहसास करा सकता है। वे सफेद या लाल घावों के रूप में दिखाई देते हैं। जीभ या होठों पर होने की स्थिति में यह आपको बोलते समय दर्द का एहसास भी करा सकता है।
मुंह के छालों के घरेलू उपचार
- शरीर में बढ़ती गर्मी मुंह के छालों या जीभ पर छाले के लिए जिम्मेदार होती है। ऐसे में कोशिश करें कि दिन भर में हर कुछ मिनट में पानी पीते रहें, ताकि शरीर का तापमान नियंत्रित रहे।
- शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है, जो मुंह के छालों को ठीक करने में काफी कारगर होता है। यह मुंह के छालों को नमी प्रदान करता है और उन्हें सूखने से रोकता है। अगर आप एक चुटकी हल्दी में शहद मिलाकर लगाएंगे तो यह बहुत जल्दी ठीक हो जाएगा। अच्छे परिणाम पाने के लिए इस उपाय को दिन में तीन से चार बार करें।
- एलोवेरा के प्रयोग से प्रभावित क्षेत्र में जलन कम हो जाती है। साथ ही एलोवेरा में मौजूद रासायनिक तत्व घावों को जल्दी भरने का काम करते हैं।
- सूखा खोपरा खूब चबाएं, चबाकर इसका पेस्ट जैसा बना लें, कुछ देर मुंह में रखें, फिर पूरा खा लें। ऐसा दिन में तीन से चार बार करें, दो दिन में छाले दूर हो जाएंगे।
- एक गिलास पानी में टमाटर का रस मिलाकर गरारे करने से छाले दूर हो जाते हैं।
- नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। यह दर्द को कम करने में भी मदद करता है। अगर आपको मुंह के छालों से ज्यादा दर्द हो रहा है तो उन पर नारियल का तेल लगाएं।
- तुलसी के पत्तों के अंदर एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो अल्सर को कीटाणुरहित करते हैं। अल्सर से राहत पाने के लिए तुलसी के पत्तों को चबाकर गर्म पानी से मुंह धो लें। ऐसा दिन में दो बार करें। आप चाहें तो मेथी के पत्तों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ मेथी के पत्तों को उबाल लें और फिर उनसे गरारे करें।
- टूथपेस्ट एंटी-माइक्रोबियल होते हैं और फफोले पैदा करने वाले संक्रमण को मारते हैं। जिस जगह पर छाले हों, वहां टूथपेस्ट लगाएं, इससे आपको आराम मिलेगा।
- सालों से छालों को ठीक करने के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल किया जाता रहा है। नमक अल्सर को ठीक करता है और बैक्टीरिया को मारता है। आप इसे माउथवॉश की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- जिन लोगों में विटामिन सी की कमी होती है उन्हें मुंह के छाले होने का खतरा अधिक होता है। संतरे का जूस विटामिन सी से भरपूर होता है, जो मुंह के छालों को ठीक करता है। ताजे संतरे के जूस का सेवन आपके लिए फायदेमंद रहेगा।
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