जाने: मुंह से दुर्गंध क्यों आती है? छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

अक्सर कुछ लोगों की सांसों से दुर्गंध आती है, जिससे उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। सांसों की दुर्गंध की समस्या को मेडिकल भाषा में हैलिटोसिस कहते हैं। कुछ लोग रोज सुबह और शाम नियमित रूप से ब्रश करते हैं, फिर भी उनके मुंह से दुर्गंध आती है। जानकारों के मुताबिक यह समस्या मुंह में बैक्टीरिया के पनपने के कारण होती है। सांसों की दुर्गंध के कारण लोग दूसरों से बात करने में झिझक महसूस करते हैं और उनका कॉन्फिडेंस लेवल भी कम हो जाता है।

मुंह से दुर्गंध की समस्या क्यों होती है 

बिगड़ती खान-पान और खराब जीवनशैली के अलावा दांतों में कीड़े, मसूड़े की समस्या, पायरिया, शरीर में जिंक की कमी, तंबाकू उत्पादों का ज्यादा सेवन, सही देखभाल न करना दांत और मुंह। मधुमेह और दांतों की सड़न के कारण भी मुंह से दुर्गंध आ सकती है।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। हालांकि कुछ घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

फिटकरी: 

एक गिलास पानी में फिटकरी डालकर करीब 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में इसे निकाल लें और इस पानी को एक बोतल में भरकर रख लें। रोज सुबह-शाम ब्रश करने के बाद फिटकरी के पानी से धो लें। अपने मुंह में लगभग 2-3 मिनट के लिए पानी भरें। ऐसा करने से सांसों की दुर्गंध कम हो जाती है।

ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं: 

मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। क्योंकि यह मुंह में बनने वाले बैक्टीरिया को कम करता है।

बेकिंग पाउडर: 

बेकिंग पाउडर मुंह से सांसों की दुर्गंध को दूर करने में कारगर होता है। इसके लिए एक गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाएं। फिर इस पानी से धो लें। इसके नियमित प्रयोग से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता है।

इन टिप्स को अपनाकर आप सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।