सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है और सर्दियों में हर तीसरा व्यक्ति किसी न किसी समय सिरदर्द से पीड़ित होता है। लेकिन कई बार ये इतनी तेज होती है कि इसे बर्दाश्त करना बहुत मुश्किल हो जाता है। वैसे तो बाजार में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं, जो आपको सिरदर्द में राहत दे सकती हैं। लेकिन ज्यादा दवा लेना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि आप सिर दर्द से निजात पाने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाएं। इससे आपका सिरदर्द भी दूर हो जाएगा और आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। आइए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप कुछ ही मिनटों में अपना सिरदर्द दूर कर सकते हैं। सच कहा जाए, तो ये उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते हुए आजमा सकते हैं और सिर दर्द को दूर भगा सकते हैं।
गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं
अगर आप कहीं बाहर हैं और वहां सिर दर्द का कोई घरेलू उपाय नहीं आजमा सकते हैं तो आप इस झटपट नुस्खे को आजमा सकते हैं। इसमें आपको बस इतना करना है कि एक गिलास में गर्म पानी लें और उसमें नींबू का रस मिलाकर पीएं। फिर आप देखेंगे कि आपको सिर दर्द से कितनी जल्दी राहत मिलती है। कई बार पेट में गैस बनने के कारण भी सिरदर्द होने लगता है। ऐसे में भी यह घरेलू उपाय काफी कारगर माना जाता है।
एक्यूप्रेशर है सिरदर्द की रामबाण दवा
अगर आपको अक्सर सर्दियों में सिरदर्द हो जाता है, तो आप सिरदर्द से राहत पाने के लिए एक्यूप्रेशर का इस्तेमाल कर सकते हैं। सिर दर्द होने पर अपनी दोनों हथेलियों को सामने की ओर ले आएं। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और तर्जनी के बीच की जगह पर हल्की मालिश करें। इस प्रक्रिया को दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराएं। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
सिरदर्द दूर करेगा लौंग
लौंग की कुछ कलियों को तवे पर गर्म करें। इन गर्म लौंग की कलियों को रूमाल में बांध लें। कुछ देर बाद इस बंडल को महकते रहें। आप पाएंगे कि सिरदर्द धीरे-धीरे कम हो रहा है।
सेब को नमक के साथ खाएं
अगर बहुत कोशिशों के बाद भी आपका सिर दर्द थमने का नाम नहीं ले रहा है तो, 1 सेब को काटकर उसमें नमक मिलाकर खाएं। सिर दर्द में राहत पाने के लिए यह बहुत ही कारगर उपाय है।
नींबू की चाय पिएं
चाय में नींबू मिलाकर पीने से भी सिरदर्द से राहत मिलती है। इसके लिए चाय में नींबू निचोड़ कर पीएं।
तुलसी और अदरक का रस पिएं
सिरदर्द से छुटकारा पाने में भी तुलसी और अदरक का प्रयोग कारगर होता है। इसके लिए तुलसी के पत्तों का रस निकाल लें और फिर अदरक का रस निकाल कर मिला लें। इसके बाद इसे माथे पर अच्छे से लगाएं। आप चाहें तो सिर दर्द से पीड़ित व्यक्ति को भी यह जूस पिला सकते हैं। इससे सिर दर्द में काफी आराम मिलता है।
लौंग के तेल से मालिश करें
लौंग का प्रयोग सिर दर्द को दूर करने के लिए भी किया जाता है। लौंग में दर्द निवारक गुण होते हैं। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से आपको कुछ ही मिनटों में सिरदर्द से राहत मिल जाएगी।
नोट: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें