अगर आप सांसों की बदबू से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं, सांसों की बदबू से राहत पाए

बिना कुछ खाए, अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। लक्षण कई चीजें हो सकती हैं। मुंह या सांस की बदबू से बचने के लिए लोग बाजारों में मिलने वाले माउथवॉश उत्पाद का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वास्तव में यह समस्या का स्थायी समाधान नहीं है। यदि यह समस्या कई दिनों तक बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन प्रारंभिक चरण में आप कुछ घरेलू उपचारों को अपनाकर मुंह की बदबू से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि इसके लिए आप क्या उपाय अपना सकते हैं।

ये घरेलू उपचार हैं

• लौंग और इलायची का पेस्ट बनाकर दांतों पर मालिश करें। मालिश के बाद पानी से कुल्ला करें।
• सूखे धनिये को मुंह में रखकर चबाने से मुंह से बदबू दूर होती है।
• पुदीने की पत्तियों को पीसकर पानी में घोलें। इसे दिन में दो या तीन बार कुल्ला करें। मुंह की बदबू ठीक हो जाएगी।
• अजवाइन को भिगोकर उसका पानी पी लें, या इसे तवे पर हल्का भून लें और चबाएं।
• सांस की बदबू को दूर करने के लिए मेथी की चाय का सेवन करें। मुंह में मौजूद बैक्टीरिया गायब हो जाएंगे
• मुंह की बदबू दूर करने के लिए एक गिलास पानी में 2 बड़े चम्मच सेब का सिरका मिलाएं और इससे गरारे करें।
• तुलसी का पत्ता चबाने से भी मुंह की बदबू दूर होती है।
• रात को सोने से पहले आधा गिलास में फिटकरी का टुकड़ा डालकर रख दें। 5 मिनट के बाद, इसमें से फिटकरी का एक टुकड़ा निकाल लें और कुल्ला करें। मुंह की बदबू के अलावा यह पायरिया में भी बहुत फायदेमंद है।
• एक गिलास पानी में थोड़ा अदरक उबालें और इसे ठंडा करें। दिन में दो से तीन बार कुल्ला करें। मुंह की बदबू चली जाएगी।
• गुलाब की ताजा पंखुड़ियों को चबाने या मसूड़ों पर रगड़ने से पायरिया और मुंह की दुर्गंध दूर होती है।
• सरसों के तेल में नमक मिलाकर मसूड़ों की मालिश करने से वे स्वस्थ रहते हैं और मुंह की बदबू दूर होती है।
• अमरूद की पत्तियों को चबाने से भी मुंह की बदबू धीरे-धीरे कम हो जाती है।
• नीम के पत्तों को धोकर सुखा लें। अब इसे जलाकर राख बना लें। इस राख से अपने दांतों की मालिश करें। फर्क देखेंगे।
• मुलेठी को प्रतिदिन चबाने या चूसने से मुंह की बदबू दूर होती है।
• अनार के छिलके को पानी में उबालें और पानी से कुल्ला करें।
• मुंह से संबंधित बीमारियों के लिए लौंग चबाएं।
• खाना खाने के बाद सौंफ और मिश्री चबाएं।
• मुंह की बदबू को दूर करने के लिए लौंग को भूनकर मुंह में रखकर चूसें। इसका असर एक हफ्ते में दिखेगा।
• त्रिफला चबाने से भी सांसों की बदबू ठीक होती है। 

इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है। हम इनकी पुष्टि नहीं करते है। इन्हें लागू करने से पहले संबंधित डॉक्टर से संपर्क करें।