अगर आपके सिर में रूसी (Dandruff) है, तो आप अकेले नहीं हैं। आज के समय में बालों में डैंड्रफ की समस्या बहुत आम हो चुकी है। बदलता मौसम, गलत खान-पान, तनाव और फंगल इंफेक्शन इसके मुख्य कारण माने जाते हैं। गर्मी हो, बरसात या सर्दी—रूसी किसी भी मौसम में परेशान कर सकती है, लेकिन सर्दियों में स्कैल्प की खुश्की बढ़ने से यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है।

अधिकतर लोग डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए महंगे शैंपू और दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन कई बार इनके साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते हैं। ऐसे में अगर आप डैंड्रफ हटाने के घरेलू उपाय अपनाएं, तो बिना नुकसान के लंबे समय तक फायदा मिल सकता है।

खास बात यह है कि आपकी रसोई में मौजूद कुछ प्राकृतिक चीजें रूसी को जड़ से खत्म करने में मदद कर सकती हैं और साथ ही बालों को मजबूत, लंबे और चमकदार भी बनाती हैं।

 

डैंड्रफ हटाने के लिए बेहतरीन घरेलू नुस्खे

1. खसखस और दूध का प्रयोग

चार चम्मच खसखस को दूध में पीस लें और इसे बालों की जड़ों में अच्छी तरह लगाएं। लगभग 30 मिनट बाद किसी अच्छे क्वालिटी के माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। सप्ताह में दो बार यह उपाय करने से रूसी में काफी कमी आती है।

2. बेसन से स्कैल्प क्लीनिंग

एक बड़े गिलास पानी में चार बड़े चम्मच बेसन मिलाकर घोल तैयार करें। इसे बालों और स्कैल्प पर लगाकर कुछ देर छोड़ दें। बाद में शैंपू से बाल धो लें। यह उपाय स्कैल्प की गंदगी और डैंड्रफ दोनों को हटाने में मदद करता है।

3. अरहर की दाल का नुस्खा

छिलके सहित अरहर की दाल को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह इसे पीसकर स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद सिर धो लें और बाल गीले रहते हुए कंघी करें। इससे रूसी कम होती है और बालों की जड़ें मजबूत बनती हैं।

4. आंवला – प्राकृतिक डैंड्रफ रिमेडी

पांच चम्मच पिसा हुआ आंवला आधा कप पानी में रातभर भिगो दें। सुबह इसी पानी से सिर धोएं। यह उपाय न सिर्फ रूसी हटाता है, बल्कि बालों की ग्रोथ में भी मदद करता है।

5. चुकंदर के पत्ते और दही

चुकंदर के पत्तों को पानी में उबालकर उस पानी से सिर धोएं। इसके अलावा सप्ताह में दो बार दही से बाल धोना भी रूसी के लिए बेहद असरदार घरेलू उपाय माना जाता है।

6. नींबू, बेसन और दही का मिश्रण

नींबू में थोड़ा-सा बेसन और दही मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। चाहें तो नींबू के रस में लहसुन का पेस्ट मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह मिश्रण फंगल इंफेक्शन को कम करने में मदद करता है।

7. रीठा और नारियल तेल

रीठा को प्राकृतिक शैंपू कहा जाता है। इससे बाल धोने पर रूसी में राहत मिलती है। इसके अलावा नारियल के तेल में थोड़ा-सा कपूर मिलाकर सिर और बालों में मसाज करने से भी डैंड्रफ कंट्रोल होता है।

 

कुछ जरूरी बातें जो डैंड्रफ से बचाव में मदद करें

·         बहुत ज्यादा केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स से बचें

·         संतुलित और पोषक आहार लें

·         स्कैल्प को साफ और हाइड्रेट रखें

·         ज्यादा तनाव से बचने की कोशिश करें

 

Disclaimer

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी प्रकार की समस्या या गंभीर डैंड्रफ की स्थिति में डॉक्टर या हेयर एक्सपर्ट से परामर्श जरूर लें।