कोरोनैवायरस को घरेलू उपचार से भी खत्म किया जा सकता है, जानिए क्या है उपाय

कोरोनवायरस आज दुनिया भर में सबसे ज्यादा चर्चा में है। इस बीमारी ने भारत में भी पैर पसारने शुरू कर दिए हैं। हालांकि जांच में कई लोगों की नकारात्मक रिपोर्ट मिली है, इसके बावजूद कोरोनवायरस को रोकने के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा आवश्यक जानकारी लगातार दी जा रही है। इस बीच कोरोनोवायरस के डर से लोगों ने फेस मास्क का इस्तेमाल शुरू कर दिया।

इसके अलावा, कई उपाय हैं जो कोरोनावायरस को खत्म कर सकते हैं। आइए जानते हैं ...

• यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में खांसने, छींकने, सांस लेने और छूने से फैलता है।
• इस वायरस से बचाव के लिए मास्क का प्रयोग करें।
• यह हाथ मिलाने और लोगों को गले लगाने से भी फैलता है। 5 फीट की दूरी से बात करें यदि कोई आपको बीमार लगता है।
• अपने आसपास और घर को साफ रखें।
• कपड़ों को अच्छी तरह से धोएं और कम से कम दो घंटे के लिए धूप में सुखाएं।
• हर 15 मिनट में कम से कम एक घूंट गुनगुना पानी पिएं।
• कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन से रगड़ें फिर धोए।
• अपने नाक और मुंह को गंदे हाथों से न छुएं और न ही गंदे हाथों से कुछ खाएं।
• आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, बर्फ, बाजार की लस्सी, ठंडी छाछ और अन्य ठंडी चीजों के सेवन से बचें।
• बाजार में उपलब्ध दूध, पनीर, मक्खन, मेयोनेज़ जैसे उत्पादों का सेवन न करें।
• गर्म / गुनगुने नमक के पानी से गरारे करने से वायरस फेफड़ों तक नहीं पहुंचेगा।
• रोजाना तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी का गर्म दूध पियें।
• एक गर्म स्थान पर रहें क्योंकि वायरस 35-40 डिग्री के तापमान पर मर जाता है।
• कपूर, लौंग, इलायची को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इसे सूंघते रहें।
• संतरे, मौसमी और आंवला जैसे विटामिन-सी से भरपूर फल खाएं। नींबू का भी उपयोग करना चाहिए।
• सार्वजनिक स्थानों और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
• प्रतिदिन प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करें। इससे श्वसन तंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे।
• सर्दी, खांसी, कफ, बुखार वाले व्यक्ति को तुरंत डॉक्टर के पास जाने की सलाह दें।
• शाकाहारी और हमेशा ताजा भोजन खाते हैं। मांसाहार के सेवन से बचें।
• फ्रीज में रखी ठंडी चीजों का सेवन बिलकुल न करें।